あがり症を考える
まずは、自分が本当に「あがり症」なのかどうかを調べて、自分の「あがり症」の原因を知ることがたいせつです。医科的な面から「あがり症」を説明すると、極度に緊張することにより、交感神経緊張症というものを一時的に起こしている状態が「あがり症」です。心拍が乱れて、呼吸が小さくなってしまうなどの症状が出ますが、これが「あがり症」です。
「あがり症」になる原因はいろいろ考えられますが、その多くが心理的な要因からきているようです。「あがり症」は、病気ではありません。実は、決まった「あがり症」の症状は特になく、それぞれに違ったかたちで「あがり症」の症状が出ることがわかっています。
「あがり症」とは、人前などに出て、極度に緊張してしまいあがってしまうことを「あがり症」と言っていますが、きちんとした定義は特にありません。「あがり症」が重症で癖になってしまうことにより、さらに「あがり症」になってしまうことがあります。「あがり症」になってしまうと、横隔膜が一時的に上に上がってくることにより、心臓の動きが不規則になります。
あがり症は、声がうわずったり、震えてしまったり、人と話す時、相手の顔を見ることができなかったりすることもあります。一度「あがり症」になってしまって、失敗などをしてしまうと、次に同じ様な状況におちいった場合に、「またこないだと同じようにあがってしまうんではないか」、「失敗するのではないか」などと、極度に思ってしまうあまり、本当にまた「あがり症」になってしまう…ということをくり返すことがあるようです。
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カテゴリ: 緊張、赤面症、あがり症