関節にはグルコサミンのサプリメントを | 悩み解決のヒント

このごろテレビのCMなどで、グルコサミンという名前を聞くことがあります。

薬店の健康補助食品などにもよくグルコサミン配合、などど書かれているものを見ることもあります。グルコサミンは軟骨を作るもののひとつで、糖とアミノ酸が結合したアミノ糖の一種の名前です。グルコサミンは人間の体の中にはもともと存在しているものなのですが、加齢により減少してしまいます。そのために、グルコサミンはどうしても充分に足りていないことが多いのです。

それをなんとかするためには、グルコサミンを補給してやるしか手立てはないのです。ただし食品には微量しか含まれていないため、やはりサプリメントなどでグルコサミンを補う必要があります。グルコサミンは単独で摂取するよりもコンドロイチンを同時に摂取したほうが相乗効果が高まるといわれています。そうすることで関節は、クッションを与えられたようになるのです。

健康食品やサプリメントとして摂るのであれば、コンドロイチンも配合されていて、コンドロイチンが1日1500mg以上摂れるようなものだといいでしょう。歳をとった方には階段の上り下りはきついもので、それは関節の痛みからくるものも多いようです。歳をとっても軽やかに動き回るためには、グルコサミンやコンドロイチンをいつも補給するようにしていると、それが大きな助けになるでしょう。